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商品信息

药品名：益脑胶囊
会员价： 34.8元

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精神科

悍马飞腾	提问时间：2016/9/2 10:06:16 晚上失眠吃什么食物好？治疗失眠的益脑胶囊在上海哪里有卖？详情描述：晚上失眠吃什么食物好治疗失眠的益脑胶囊在上海哪里有卖

北京店:吴药师

职位：精神科药师

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回复时间：2016/9/2 10:35:32

Re:晚上失眠吃什么食物好？治疗失眠的益脑胶囊在上海哪里有卖？

    您好，晚上失眠，可多吃以下九种食物：一、吃苹果：因疲劳过度引起失眠时，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中的糖分在体内能转化为血清素，可促使人入睡。若将桔橙一类水果切开，放在枕边闻其香味，可使人镇静，利于入睡。二、藕、藕粉：取鲜藕以小火煨烂，切碎后加适量炼熟的蜂蜜，可随意食用。藕味甘平，含大量的碳水化合物，丰富的钙、磷、铁和多种维生素，具有清热、养血、补肺、滋阴等多种功效，不仅是老年人的滋养佳品，而且睡前冲泡适量，加糖调味食用，有安神入睡的功效。三、食醋：临睡前将一汤匙醋倒入一杯温开水中混和喝下，可酣然入睡。
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