自己睡眠不好，请问可以怎么用芝宁R灵芝提取物破壁灵芝孢子粉胶囊？

    您好，芝宁R灵芝提取物破壁灵芝孢子粉胶囊食用方法及食用量：每日2次,每次2粒,温水送食。说明书面是有关于药使用方法的介绍，所以睡觉不好的人是可以在医生的指导下用药的，用药的时候用法用量也要控制好，以免影响健康。当然平时还要注意，睡前要多喝一些热牛奶，也可以用温水泡脚，这样对失眠也可以帮助预防的的。建议身体不舒服的人还要定期到医院做身体检查，这样也可以预防疾病发生。如果有不清楚的地方可以拨打康德乐大药房的热线电话咨询，有专业的医药为病人一一解答。