春季防潮防寒 预防风湿病复发

    进入春季以来，天气变化无常，时暖时冷，引起不少风湿病患者的病情复发。因此，风湿病患者应在控制好病情的基础上，注意防潮、防寒。

　　● 风湿病复发 行走受限

　　风湿病是一种以慢性多关节炎症为主要表现的全身性疾病，种类繁多，临床表现各异，预后亦不相同，其中尤以类风性湿关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎等几种疾病高发，且病程缠绵，疼痛彻骨，致残率较高。

　　风湿病多与气候变化有关，随着四季气候的变化而发作变化，春季极易复发。发病初期多见于手指近端指间关节、脚趾、跖趾酸痛、晨起关节僵硬，继而发展到掌、腕、肘、踝、肩、髋关节，大部分患者发作部位左右对称。病情进一步发展，关节肿胀畸形，出现功能障碍。

　　● 忽冷忽热 身体不适应

　　“进入春季以来，前来就诊的风湿病患者逐渐增多。”陈立忠表示，尤其是最近一段时间，天气变化无常，时暖时冷，不少风湿病患者病情复发。

　　针对春季风湿病易复发，陈立忠表示，这一方面是因为春季万物生发，有些致风湿病的病原体如链球菌正处于高度活跃状态；另一方面，春季乍暖还寒，骤雨骤晴，人的身体来不及适应，也容易诱发风湿或使风湿加重。

　　风湿病人的关节及其周围血管神经功能不健全，潮湿时，湿度增高的刺激会使关节神经的敏感性增强；而寒冷会使肌肉僵硬，血流缓慢，血和关节滑液中一些蛋白质类物质增加，致使滑液黏度增高，从而使关节活动受阻，产生疼痛感或痛感加重。经过早期规范化治疗，大多数风湿病可以得到控制。

　　● 防潮防寒 预防风湿病复发

　　陈立忠指出，预防风湿病复发，可以从防潮、防寒等几方面着手。

　　防潮湿。潮湿是风湿病的发病诱因之一。风湿病患者要经常收听、收看天气预报节目，冷空气来临时要注意保暖，阴雨天气下要注意除湿，可在室内通过增温或利用空调抽湿，达到降低室内湿度的目的，并尽可能地减少外出。居住处应经常开门开窗通风，增长日晒时间。潮湿环境作业、坐卧应注意身体防护，穿戴、铺垫塑料等防潮材料制作的衣服、垫布。

　　忌受寒。寒冷也是风湿病的诱发因素，它常常与潮湿相结合发生作用，因而加强防寒，注意保暖也可以大大降低风湿病的发病率。

　　饮食调理。以高蛋白、高维生素饮食为主，如黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆等豆类制品，瘦肉、动物肝脏、鱼类、虾类、蛋类、芝麻酱等；含维生素丰富的食品，如蔬菜、水果、动物肝脏和蛋类等。

　　不宜吃高脂肪食物，奶油、油条之类也在禁忌之列，炒菜做汤宜少放油，保持低脂肪饮食。

　　坚持体育锻炼，提高自身免疫功能。经常参加适当的体育锻炼，既能够增强体质，提高抗病力，又能够减少感染性疾病的发生，还能加速血液循环，改善关节的血液供应，增强关节及周围组织的功能活动以及伸展性和肌力。锻炼的方式因人而异，但应以活动关节为主，活动量以不觉疲劳和不增加疼痛为准。游泳就是锻炼关节的一种较好的活动方式。

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